Das Wort Yoga ist Sanskrit und hat das Verb "yuj" zur Wurzel, welches bedeutet: Einheit, Vereinheitlichen oder Vereinigen. Schlechte Übersetzungen erklären das Yoga als "Einheit von Körper und Geist". Das ist allerdings falsch.
Yoga ist eine Wissenschaft die uns intellektuell und spirutell weiterentwickeln soll. Die ersten sichtbaren Effekte des Yoga sind vor allem in der Gesundheit zu erkennen, speziell in den Sehnen, Muskeln und Gelenken. Das Gleichgewicht in den Positionen und Stellungen ist von Vorrang und als Folge stellt sich auch ein inneres Gleichgweicht ein. Durch die Übungen werden ausserdem das Immunsystem gestärkt, sowie eine gute Verdauung gefördert.
Das erste Ziel des Yoga ist die Einrichtung eines Prozesses der Integration in das Leben und die Identifikation mit den Elementen in unserem Umfeld. Dies geschieht mithilfe einer Serie von speziellen Bewegungswerkzeugen, wie zum Beispiel Asanas, Dyana oder Pranayana.
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